سلامت

میزان مصرف چای سبز برای کاهش وزن

میزان مصرف چای سبز برای کاهش وزن

چای دومین نوشیدنی مصرفی بعد از آب است. و چای سبز یکی از محبوب ترین چای هاست به دلیل مواد مغذی و مفید آن که چربی های ناخواسته را ذوب می کند.متاسفانه تحقیقات نشان میدهد که تنها نوشیدن چای سبز راه حل مشکل اضافه وزن نیست. بلکه افزودن مصرف این چای به یک برنامه رژیم غذایی سالم و ورزش کاهش وزن را تسریع می کند. اگر تحت درمان های پزشکی هستید حتما درباره مصرف چای سبز با پزشکتان مشورت کنید. چای سبز و کاهش وزن چای سبز به دلیل آنکه کمتر فر...

ادامه مطلب

شکم خود را با این ۱۵خوراکی شگفت انگیز آب کنید

شکم خود را با این ۱۵خوراکی شگفت انگیز آب کنید

به گزارش روزپلاس ، آب کردن چربی شکم رویای بسیاری از آدم ها است که از این معضل رنج می کشند. وقتی سعی می کنید چربی شکم تان را آب کنید و شکم تخت و بدون چربی داشته باشید، تمرینات بالاتنه و ورزش های شدید شکمی تاثیر زیادی دارد، اما آن چه می خورید نیز نقش بسیاری مهم ایفا می کند.     علاوه بر نوشیدن آب کافی، خوردن محصولات تازه و چربی های سالم، و اجتناب از خوراکی های چاق کننده ی بدنام (مثل الکل، نوشابه، و قند)، بعضی خوراکی ها به طور و...

ادامه مطلب